2005年，果洛州辖玛沁、班玛、甘德、达日、久治、玛多6个县。

果洛州　　　面积76312平方千米，人口14万。
玛沁县　　　面积13636平方千米，人口4万人。邮编814000。县人民政府驻大武镇。
班玛县　　　面积 6452平方千米，人口2万人。邮编814300。县人民政府驻赛来塘镇。
甘德县　　　面积 7143平方千米，人口2万人。邮编814100。县人民政府驻柯曲镇。
达日县　　　面积15385平方千米，人口3万人。邮编814200。县人民政府驻吉迈镇。
久治县　　　面积 8696平方千米，人口2万人。邮编624700。县人民政府驻智青松多镇。
玛多县　　　面积25000平方千米，人口1万人。邮编813500。县人民政府驻玛查里镇。

　　班玛县
　　概况　班玛县位于果洛州东南部，全县总面积6138.66平方公里，总人口23392人以藏族为主，占总人口的95％以上，还有汉、回、土等民族。。境内溪流遍地，多柯河、玛可河两大河滔滔流过，这里原始森林公布较广，人文景观较多，矿产资源丰富，野生动植物种类繁多，素有果洛草原的小江南之美誉，又是三果洛的发祥地，果洛藏族人民的“老家”。
　　县人民政府驻赛来塘镇，距州府驻地315千米。邮编：814300。代码：632622。区号：0975。拼音：Banma Xian。 地处青南高原东部、巴颜喀拉山东北麓，地势东南低西北高。马可河、多柯河由西北向东南流经县境东部和西部，是著名的大渡河之源。属高原大陆性半湿润气候。年均温2.4℃，年均降水量638.4毫米。
　　班玛县辖1个镇、8个乡：赛来塘镇、多贡麻乡、玛柯河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡。
　　唐代以前属羌地，唐属“羁縻州”辖地，后属吐蕃政权，元属吐蕃等路宣慰使司都元师府辖，明属朵甘思宣慰使司地，明末清初属和硕特蒙古政权辖，清属下郭罗克百户地。青海建省后曾隶果洛行政督察区、白玉设治局。1955年建班玛县，隶果洛藏族自治州。

　　2000年，班玛县辖10乡，县府驻赛来堂（在莫巴乡境内）。　根据第五次人口普查数据：全县总人口22088人，其中各乡镇人口（人）：
　　达卡乡 2404人； 吉卡乡 1814 人；知钦乡 1888 人；玛柯河乡 1454 人；多贡麻乡 2045 人；莫巴乡 1958 人；江日堂乡 2559人； 亚尔堂乡 2061人； 班前乡 1362 人；灯塔乡 1709 人；赛来塘未批镇 2834人；
　　【达卡乡】　位于县境西北部，距县府驻地135千米。人口0.2万，以藏族为主，占总人口的99％。面积1756平方千米。辖多娘、东中、兰青、佐诺4个牧委会。1959设达卡公社，1963年设达卡乡，1968年设达卡公社，1984年改设达卡乡。

　　到达卡昂寺的路线：
　　路线1：可从西宁长途汽车站乘坐由西宁直达班玛县661次长途汽车，里程共计775公里，由班玛县转乘至达卡乡乡镇交通班车即可到达。
　　路线2：可从成都新南门长途汽车站乘坐由成都至阿坝长途汽车，由阿坝转乘至班玛县长途汽车，由班玛县乘至达卡乡乡镇交通班车即可到达。
　　路线3：可从成都茶店子长途汽车站乘坐由成都直达色达的长途汽车，由色达包车直达班玛达卡乡卡昂寺，色达距卡昂寺约150公里，行车约四小时。
　　卡昂寺地处偏僻，至今为止不通水电，居民用水需去河里打水，或者去远处的山泉背饮用水。目前卡昂寺也不通通讯，电话和手机暂时没有开通，平时的通讯只能靠原始的通讯方式。每周有不定期的乡镇班车从班玛县发出，可乘坐班车至班玛。
　　寺院现任主持之一腾确堪布（又称唐巧奥萨）常住色达喇荣五明佛学院讲修佛法，寺院一切对外联系事务请各位善众拨打：
　　寺院咨询电话：0836—8521172（堪布唐巧奥萨）
　　寺院地址：青海省果洛藏族自治州班玛县达卡乡卡昂寺院
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